Семена Чиа 100 гр. Для снижения веса и холестерина.

Чиа -Шалфей испанский, а семена чиа – это маленькие «зёрнышки» овальной формы чёрного, серого или белого цветов. Эти семена сегодня всё чаще называют едва ли ни панацеей от ожирения, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Рецепт Йогурта с семенами Чия

Йогурт- 400 мл. Семена чиа -2 столовые ложки. Мед по вкусу.
Отправить в холодильник на 10-12 часов. Утром добавить нарезанные фрукты и наслаждаться вкуснейшим и полезным завтраком. Семена чия разбухнут и дадут ощущение заполнения желудка, полезные аминокислоты помогут нормализовать сахар крови, артериальное давление и сердечно сосудистую деятельность.

Похудение. Семена растения способны поглощать воду, в 12 раз превышающую их собственный вес, увеличиваясь при этом в размерах и наполняя желудок, они надолго создают ощущение сытости. Рацион, обогащенный этим продуктом, препятствует отложению висцерального жира, который очень опасен для здоровья человека.

Кому рекомендован рацион с семенами чиа. 

• при лечении и профилактике гипертонической болезни
• лечении и профилактике ожирения и контроле веса
•  лечении и профилактике здоровья сердца и сосудов
• для увеличения в рационе полезных жиров Омега 3 и Омега 6
•  для снижения уровня холестерина
•  для спортсменов, при тяжелых физических нагрузках
• для красоты и здоровья кожи лица
•  для здоровья и красоты волос

Суточные потребности и дозы.

1-2 столовая ложки в сутки на взрослого человека.

В чем же секрет положительного воздействия на организм  семян Чиа?

Продолжение статьи читай здесь.